1. Comprendre la hernie discale
1.1. Définition et causes
La hernie discale se produit lorsque le noyau gélatineux d’un disque intervertébral sort de son emplacement normal et comprime les nerfs environnants. Elle peut être causée par plusieurs facteurs, notamment :
- Le vieillissement naturel et la dégénérescence des disques intervertébraux.
- Les mouvements brusques et répétitifs.
- Le port de charges lourdes.
- Les mauvaises postures prolongées.
- L’obésité et la sédentarité.
1.2. Symptômes
Les symptômes varient en fonction de la localisation de la hernie. Parmi les signes les plus courants :
- Douleurs lombaires ou cervicales intenses.
- Irradiation de la douleur vers les jambes ou les bras (sciatique ou névralgie cervico-brachiale).
- Engourdissements et picotements.
- Faiblesse musculaire.